Giảm Cân Tiêu Mỡ Bằng Y Học Cổ Truyền
BS Lê HảiDanh mục: Xoa bóp bấm huyệtKhóa học giảm cân gọn dáng chủ động bằng Y học cổ truyền là sự chắt lọc kiến thức giữ gìn dáng vóc và kỹ thuật Massage làm đẹp từ Y học Phương Đông, giúp bạn kiểm soát cân nặng hợp lý đồng thời nâng cao sức khỏe toàn diện.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
– Người đang trong tình trạng thừa cân, béo phì.
– Người đang có xu hướng tăng cân không kiểm soát và cảm thấy cơ thể ngày càng trở nên nặng nề.
– Người có vòng eo to và nhiều mỡ thừa.
– Người đã theo nhiều phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn, thuốc, công nghệ nhưng vẫn không có hiệu quả.
– Người muốn tìm hiểu và học spa massage kết hợp Y học cổ truyền để cải thiện vóc dáng chủ động tại nhà.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
– Giải pháp giảm cân chủ động bằng cách điều chỉnh nhận thức và hành vi hoàn toàn không sử dụng bất kì sản phẩm nào, công nghệ nào.
– Lấy lại vóc dáng nhờ kỹ thuật massage làm đẹp nhẹ nhàng, giúp khỏe người và cải thiện chức năng nội tạng.
– Sử dụng kiến thức, kĩ năng Y học cổ truyền giúp tạo đột phá cho việc giảm cân và kiểm soát cân nặng.
– Sử dụng bộ huyệt giảm cân đặc biệt.
– Sử dụng kết hợp huyệt đạo và tập luyện giảm cân, đưa ra giải pháp giảm cân nhẹ nhàng, tự nhiên, khỏe người, giảm đau nhức, cải thiện chức năng nội tạng.
– Bộ bài tập giảm cân + bấm huyệt hiệu quả toàn diện với 3 mức thời gian: 5 phút, 15 phút, 30 phút đảm bảo ai cũng có thể giảm cân hiệu quả dù rất bận rộn.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
– Khóa học là sự kết tinh kinh nghiệm dưỡng sinh hàng nghìn năm của các bậc thầy Phương Đông. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn học spa massage và bấm huyệt chuyên sâu để làm cơ thể gọn gàng, giảm mỡ thừa và nâng cao thể trạng bền vững.
– Khóa học cung cấp kiến thức và kỹ năng thực hành độc đáo:
- Ứng dụng Y học cổ truyền kết hợp massage làm đẹp để tạo đột phá trong kiểm soát cân nặng.
- Sử dụng bộ huyệt giảm cân đặc biệt giúp cơ thể săn chắc, giảm đau nhức.
- Hệ thống bài tập đa dạng giúp cải thiện chức năng nội tạng và vóc dáng hiệu quả.
- Ngay bây giờ, hãy chủ động nâng cao kiến thức và chăm sóc cơ thể để mỗi người đều có thể là bác sĩ của chính mình.
NỘI DUNG KHÓA HỌC GIẢM CÂN BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN
CHƯƠNG 1: TẠI SAO BẠN KHÓ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG CỦA MÌNH
Bài 1: Ăn thừa so với nhu cầu đa phần do cảm giác, cảm xúc chi phối
Bài 2: Các yếu tố cản trở cơ thể bạn vận động
Bài 3: Hiểu đúng về kiểm soát cân nặng, thon gọn vóc dáng
Bài 4: “Thừa cân” mà chắc khoẻ thì tốt hơn vừa cân mà yếu ớt
Bài 5: Bạn quá bận rộn, không thể theo đuổi việc giảm cân
Bài 6: Người học cần phải làm gì để đạt hiệu quả cao
CHƯƠNG 2: NHỮNG GIẢI PHÁP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG BỀN VỮNG
Bài 1: Bản chất thực sự của sự thèm ăn, cơn đói
Bài 2: Lợi ích của nếp ăn uống truyền thống
Bài 3: Xoa bóp bấm huyệt giúp kiểm soát cân nặng
Bài 4: Phát huy sức mạnh huyệt đạo
Bài 5: Nguyên tắc tập luyện giúp giảm cân gọn dáng
Bài luyện tập 1: Bài kiểm tra
Luyện tập chương 1,2
CHƯƠNG 3: 5 PHÚT THỰC HÀNH GIẢM EO GỌN DÁNG MỌI LÚC, MỌI NƠI
Bài 1: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao
Bài 2: Bước 1: Khởi động 3 huyệt giảm cân đặc biệt
Bài 3: Bước 2: Bài tập thọn gọn hông eo 1
Bài 4: Bước 3: Bài tập thon gọn hông eo 2
Bài 5: Bước 4: Tập thở và điều hòa chức năng của huyệt
CHƯƠNG 4: 15 PHÚT THỰC HÀNH GIẢM EO GỌN DÁNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN
Bài 1: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao
Bài 2: Bước 1: Đứng kích hoạt huyệt vùng bụng
Bài 3: Bước 2: Đứng kích hoạt huyệt vùng lưng
Bài 4: Bước 3: Ngồi kích hoạt huyệt 2 bên đầu gối
Bài 5: Bước 4: Bài tập nằm ngửa đạp xe
Bài 6: Bước 5: Bài tập nằm sấp duỗi tay
Bài 7: Bước 6: Bài tập tấm ván
Bài 8: Bước 7: Tập thở và điều hòa chức năng của huyệt
CHƯƠNG 5: 30 PHÚT THỰC HÀNH GIẢM EO GỌN DÁNG TOÀN DIỆN
Bài 1: Hướng dẫn thực hành 30 phút đạt kết quả cao
Bài 2: Bước 1: Sử dụng huyệt vùng Đầu
Bài 3: Bước 2: Sử dụng huyệt vùng Gáy
Bài 4: Bước 3: Sử dụng huyệt vùng ngực
Bài 5: Bước 4: Sử dụng huyệt vùng bụng
Bài 6: Bước 5: Sử dụng huyệt vùng lưng
Bài 7: Bước 6: Sử dụng huyệt mặt ngoài cẳng chân
Bài 8: Bước 7: Sử dụng huyệt mặt trong cẳng chân
Bài 9: Bước 8: Bài tập kéo giãn hông chân
Bài 10: Bước 9: Bài tập tấm ván
Bài 11: Bước 10: Bài tập đạp xe
Bài 12: Bước 11: Bài tập vặn người
Bài 13: Bước 12: Bài tập Bird – Dog
Bài 14: Bước 13: Bài tập kéo giãn toàn thân 1
Bài 15: Bước 14: Bài tập kéo giãn toàn thân 2
Bài 16: Bước 15: Thư giãn toàn thân
Bài luyện tập 2: Bài kiểm tra
Luyện tập chương 3,4,5
CHƯƠNG 6: THÁP DINH DƯỠNG: CƠ SỞ CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN KHOA HỌC
Bài 1: Tháp dinh dưỡng: cơ sở chế độ giảm cân khoa học nhất
Bài 2: Món ăn truyền thống thể hiện tỉ lệ trong tháp dinh dưỡng
Bài 3: Nấu ăn truyền thống là chìa khóa giảm tuyệt vời
MỘT SỐ CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHÁC
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
BS Lê Hải
- Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
- Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
- Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
- 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
- Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
- Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
- Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc
- Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand
- Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand
- Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland
- Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công
- Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga
- Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc
