Kiểm Soát Stress Bằng Y Học Cổ Truyền
BS Lê HảiDanh mục: Xoa bóp bấm huyệtKhóa học y học cổ truyền này bao gồm rất nhiều những kiến thức, kĩ năng thực hành giúp chúng ta sử dụng được thành thạo phương pháp tự xoa bóp bấm huyệt để giải phóng stress nhanh chóng cho bản thân mình mọi lúc, mọi nơi một cách đơn giản.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
– Người thường xuyên phải đối diện với nguyên nhân gây stress trong công việc, làm việc nhiều giờ liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi.
– Phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ chăm sóc trẻ nhỏ dễ bị stress và trầm cảm.
– Người thường xuyên phải đi công tác với nhiều thay đổi về không gian, văn hoá, cách ăn uống.
– Người có tinh thần nhạy cảm, khó kiểm soát cảm xúc và tâm trạng, gặp tình huống đơn giản cũng dễ bị stress.
– Người bị rối loạn giấc ngủ, ngủ kém, ngủ mơ miên man.
– Người hay bị đau nửa đầu, nhức đầu, huyết áp không ổn định.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
– Khóa học an toàn với những ai đang phải trị liệu tinh thần bằng các phương pháp khác nhau.
– Thông qua việc học xoa bóp bấm huyệt, bạn sẽ giúp cơ thể thư giãn tinh thần và thể chất, từ đó lấy lại năng lượng cho bản thân nhanh chóng.
– Giúp bạn sáng suốt hơn để xử lý các tình huống gây căng thẳng.
– Tâm trí thư giãn, minh mẫn hơn, chất lượng giấc ngủ và hiệu suất công việc được cải thiện.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
– Cuộc sống hiện đại ngày nay đã tạo ra nhiều yếu tố gây stress, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Stress có thể có cả ảnh hưởng tích cực và tiêu cực. Áp lực ở mức độ thấp có thể có lợi cho công việc và sức khỏe, nhưng nếu quá nhiều sẽ gây tổn hại đến cơ thể.
– Khóa học “Giải phóng và Kiểm soát Stress” được thiết kế như một khóa học y học cổ truyền tinh gọn, nhằm cung cấp các phương pháp giúp bạn đối mặt với stress mà không bị ảnh hưởng tiêu cực. Bạn sẽ học cách:
- Thư giãn toàn thân thông qua các thao tác mà bạn sẽ được học xoa bóp bấm huyệt bài bản dựa trên nguyên lý Y học Cổ truyền.
- Chuyển hóa cảm xúc hiệu quả khi thực hành tác động huyệt vị kinh lạc, giúp khí huyết trong cơ thể vận hành thông suốt.
- Khóa học cung cấp nhiều kiến thức và kỹ năng giúp bạn giải phóng stress một cách nhanh chóng, mọi lúc, mọi nơi.
- Thông qua lý thuyết và thực hành, bạn sẽ tự tin kiểm soát stress và loại bỏ dần các tác hại của stress khỏi cơ thể và tâm trí mình.
Chương 1: STRESS LÀ GÌ VÀ TÁC HẠI CỦA STRESS
Bài 1: Stress là gì?
Bài 2: Những nguyên nhân thường gặp gây stress
Bài 3: Tác hại của Stress đối với hệ thần kinh
Bài 4: Tác hại của Stress đối với các cơ quan khác
Bài 5: Nguyên nhân duy nhất khiến bạn bị stress
Bài 6: Chúng ta tồn tại trong 2 trạng thái stress và không stress
Chương 2: THƯ GIÃN TOÀN THÂN VỚI HUYỆT ĐẢN TRUNG
Bài 1: Huyệt Đản Trung là biển của sự bình an tâm trí
Bài 2: Xác định vị trí huyệt Đản Trung
Bài 3: Các phương pháp sử dụng huyệt
Bài 4: Kéo dài tác dụng của huyệt Đản Trung
Chương 3: HỌC BẤM HUYỆT GIẢM CĂNG THẲNG VÀ CHUYỂN HOÁ CẢM XÚC VỚI HUYỆT ẤN ĐƯỜNG
Bài 1: Huyệt Ấn Đường giúp tâm trí sáng suốt, rõ ràng
Bài 2: Xác định vị trí huyệt Ấn Đường
Bài 3: Sử dụng huyệt kết hợp hơi thở
Bài 4: Kéo dài tác dụng của huyệt Ấn Đường
Chương 4: “BỘ BA HUYỆT THIỀN” ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ ĐẶC BIỆT
Bài 1: Cổ tay bị đau nhức là nguyên nhân gây stress
Bài 2: Huyệt Thiền số 1
Bài 3: Huyệt Thiền số 2
Bài 4: Huyệt Thiền số 3
Bài 5: Lý giải tác dụng của “Bộ ba huyệt Thiền”
Chương 5: PHƯƠNG PHÁP TỰ XOA BÓP VÀ HỌC BẤM HUYỆT GIẢM STRESS MỌI LÚC, MỌI NƠI
Bài 1: Bóp vai bằng bàn tay & hơi thở
Bài 2: Kéo giãn cổ bằng 2 tay & hơi thở
Bài 3: Day gáy bằng 2 ngón cái & hơi thở
Bài 4: Day vùng cơ hàm
Bài 5: Gõ huyệt vùng trán và ngực
Bài 6: Thư giãn hoàn hảo
Chương 6: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN TÂM TRẠNG HIỆU QUẢ
Một số phương pháp cải thiện tâm trạng hiệu quả
Bài Kiểm Tra Cuối Khóa
Bài kiểm tra cuối khóa – Đánh giá tổng quan toàn bộ khóa học.
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
BS Lê Hải
- Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
- Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
- Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
- 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
- Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
- Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
- Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc
- Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand
- Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand
- Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland
- Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công
- Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga
- Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc
