Trị Liệu Vùng Lưng Và Phòng Chống Thoái Hóa, Thoát Vị Đĩa Đệm
BS Lê HảiDanh mục: Xoa bóp bấm huyệtKhóa học xoa bóp bấm huyệt online này là sự kết hợp tuyệt vời những tinh hoa về giải phẫu Y học hiện đại và kĩ thuật thực hành theo Y học cổ truyền phương Đông, sẽ mang lại cho chúng ta những hiểu biết toàn diện về chính cơ thể mình, đặc biệt là vùng cột sống – bộ khung nâng đỡ của cơ thể.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
– Người bị đau lưng liên quan đến tập luyện: yoga, chạy bộ, đạp xe, gym, võ thuật, khí công.
– Người thừa cân, bụng nhiều mỡ, vòng eo to gây đau mỏi lưng, thoát vị đĩa đệm.
– Người bệnh đang phải điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm bằng thuốc tây y, đông y, vật lý trị liệu sẽ giúp phục hồi nhanh chóng hơn, tự nhiên hơn, phòng ngừa tái phát tốt hơn.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
– Nội dung khoá học an toàn ngay cả trường hợp đang điều trị bằng thuốc tây y, đông y hoặc vật lý trị liệu.
– Khi tham gia học y học cổ truyền online, bạn sẽ có những kiến thức hữu ích về cột sống, đau thắt lưng và cách chăm sóc sức khỏe.
– Giảm tình trạng đau vùng thắt lưng nhờ thực hành các kĩ thuật mát-xa, tác động huyệt vị.
– Thay đổi thói quen sinh hoạt, luyện tập hàng ngày từ đó giúp phòng chống thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
THÔNG TIN KHOÁ HỌC
– Vùng thắt lưng là vùng phải chịu áp lực nhiều trên cơ thể. Những thói quen hay tư thế vận động không đúng hàng ngày của chúng ta càng làm tăng thêm áp lực này từ đó gây ra các vấn đề sức khỏe như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống, …
– Vậy có cách giải quyết hay phòng ngừa nào không???
– Trong khóa học “Massage trị liệu lưng và phòng chống thoái hoá, thoát vị đĩa đệm”, cũng là một khóa học xoa bóp bấm huyệt online chuyên sâu, chuyên gia của Trung tâm VMC sẽ giúp chúng ta tìm hiểu, nắm rõ, hiểu thấu những kiến thức nền tảng về quá trình chăm sóc vùng thắt lưng phù hợp kiến thức Y học hiện đại và Y học Cổ truyền. Từ việc hiểu rõ lý thuyết nền tảng, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin và được khơi dậy nguồn cảm hứng thực hành trọn vẹn hệ thống giải pháp chăm sóc chủ động dành cho vùng thắt lưng của mình. Những giải pháp đó lần lượt bao gồm:
- Thực hành kĩ thuật massage vùng thắt lưng đúng phương pháp kết hợp giải thích tường tận những biểu hiện bất thường có thể gặp tại vùng thắt lưng.
- Tiếp theo là một phần thực hành thú vị với bóng tennis sẽ khiến bạn bất ngờ khi chỉ cần “đầu tư” vài chục nghìn mà lại có thể giảm đau thắt lưng hiệu quả.
- Không dừng lại ở đó, tiếp đến là những bài tập giúp làm mạnh vùng cơ quanh cột sống thắt lưng nhằm tăng cường đáng kể khả năng chịu lực, đảm bảo sự ổn định của cơ thể.
- Những bài học cuối khóa giúp chúng ta có thêm cảm hứng với việc tự chăm sóc sức khoẻ bằng những bài thực hành dựa trên nguyên lý y học cổ truyền của những bậc thầy phương đông.
– Bằng những nỗ lực tìm kiếm và chắt lọc kiến thức để đưa ra những kĩ thuật thực hành đơn giản đặc trưng của chương trình chăm sóc sức khoẻ chủ động của VMC, chắc chắn việc lựa chọn học y học cổ truyền online qua khoá học này chính là câu trả lời hoàn hảo cho hành trình tìm kiếm bấy lâu của bạn.
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT
CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU LƯNG – THẮT LƯNG
Kiến thức cơ bản về đau lưng – thắt lưng
Bài 1: Đau thắt lưng là gì? (01:15)
Bài 2: Nguyên nhân gây đau thắt lưng (04:05)
Bài 3: Yếu tố nguy cơ (03:58)
Bài 4: Biểu hiện của đau thắt lưng (03:22)
Bài 5: Làm sao để trị liệu và phòng ngừa đau lưng – thắt lưng (03:30)
Bài 6: Y học cổ truyền và đau thắt lưng (04:10)
CHƯƠNG 2: VÙNG THẮT LƯNG ĐƯỢC CẤU TẠO NHƯ THẾ NÀO?
Bài 1: 5 đốt sống thắt lưng (04:31)
Bài 2: Cột sống thắt lưng và dây chằng (02:40)
Bài 3: Cột sống thắt lưng và đĩa đệm (03:35)
Bài 4: Cột sống thắt lưng và cơ (03:42)
Bài 5: Cột sống thắt lưng và thần kinh (01:35)
Bài 6: Dây thần kinh toạ là gì? (02:14)
Bài 7: Cột sống thắt lưng và khung chậu (01:52)
Bài 8: Cột sống thắt lưng và khớp háng, khớp gối, bàn chân (02:15)
Bài 9: Thắt lưng và nội tạng (02:47)
Bài luyện tập 1
Luyện tập Chương 1,2
CHƯƠNG 3: ĐAU THẮT LƯNG XUẤT PHÁT TỪ QUÁ NHIỀU ÁP LỰC KHÔNG ĐÁNG CÓ
Bài 1: Áp lực lên đĩa đệm trong các tư thế khác nhau (04:00)
Bài 2: Tư thế ngồi và áp lực lên đĩa đệm (02:35)
Bài 3: Mang vác sai cách gây áp lực mạnh lên cột sống & đĩa đệm (02:35)
Bài 4: Ngồi lái xe đúng và sai (02:39)
Bài 5: Thức đêm dễ gây thoái hoá đĩa đệm (02:58)
Bài 6: Uống nước lạnh nhiều gây yếu cơ, thoái hoá cột sống (03:51)
CHƯƠNG 4: MASSAGE CHĂM SÓC VÙNG LƯNG – THẮT LƯNG
Bài 1: Tại sao cần massage thường xuyên thắt lưng (01:34)
Bài 2: Chà nóng lưng bằng lòng bàn tay (04:30)
Bài 3: Chà nóng lưng bằng mu bàn tay (02:50)
Bài 4: Day đốt sống bằng đầu ngón tay (07:08)
Bài 5: “Cục lổn nhổn, đau đau, bì bì” dưới da là gì (04:54)
Bài 6: Ấn vào đốt sống thấy đau đau là vì sao (02:44)
Bài 7: Tại sao hai bên lại có cảm giác khác nhau (03:37)
Bài luyện tập 2
Luyện tập Chương 3,4
CHƯƠNG 5: CHĂM SÓC LƯNG BẰNG BÓNG TENNIS
Bài 1: Nguyên tắc dùng bóng Tennis chăm sóc thắt lưng (07:11)
Bài 2: Nằm ngửa duỗi chân lăn bóng (07:06)
Bài 3: Nằm ngửa co chân lăn bóng (03:52)
Bài 4: Nằm ngửa vắt chân lăn bóng vùng hông (03:42)
Bài 5: Kết hợp hơi thở lăn bóng tác động sâu hơn (02:55)
CHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN KHOẺ CƠ VÙNG THẮT LƯNG
Bài 1: Đứng thẳng dơ 1 tay (08:04)
Bài 2: Đứng thẳng dơ 2 tay (03:47)
Bài 3: Đứng thẳng dơ tay vặn người (06:13)
Bài 4: Ngồi co chân đưa hai tay song song (03:32)
Bài 5: Nằm nghiêng (04:42)
Bài 6: Nằm sấp nâng chân tay (03:42)
Bài luyện tập 3
Luyện tập Chương 5,6
CHƯƠNG 7: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ BẤM HUYỆT
Bài 1: Huyệt là gì (02:48)
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03:46)
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06:28)
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04:08)
Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02:29)
Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt (02:45)
CHƯƠNG 8: BẤM HUYỆT GIẢM ĐAU THẮT LƯNG SAU 5 PHÚT
Bài 1: Mạch nhâm và đốc (02:46)
Bài 2: Bấm huyệt Hậu khê (P1) (03:57)
Bài 3: Bấm huyệt Hậu khê (P2) (05:03)
Bài 4: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P1) (04:53)
Bài 5: Bấm huyệt Dương lăng tuyền (P2) (03:51)
Bài luyện tập 4
Luyện tập Chương 7,8
CHƯƠNG 9: HIỂU CHÍNH XÁC VỀ NHỮNG PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC LƯNG KHÁC
Bài 1: Trườm ấm – Trườm mát (01:44)
Bài 2: Dùng máy massage, súng giải cơ, ghế massage… (01:27)
Bài 3: Xông hơi, ngâm lá thảo dược… (02:18)
Bài 4: Uống rượu thuốc (02:40)
Bài 5: Trườm ngải cứu, hơ ngải cứu (02:13)
Bài 6: Chích lể (01:48)
Bài 7: Bấm huyệt bàn chân, bàn tay (01:28)
Bài 8: Năng lượng, Reiki, Quán tưởng, Khí công (02:32)
Bài luyện tập 5
Luyện tập Chương 9
CHƯƠNG 10: 7 NGÀY CHĂM SÓC THẮT LƯNG CHỦ ĐỘNG
Ngày thứ nhất: Sáng massage + bài tập tư thế đứng – Tối lăn bóng Tennis
Ngày thứ hai: Sáng massage + bài tập tự thế ngồi, nằm – Tối lăn bóng Tennis
Ngày thứ ba: Sáng tập đầy đủ động tác – Tối lăn bóng Tennis
Ngày thứ tư: Sáng tập đủ – Tối day huyệt Hậu khê, lăn bóng tennis
Ngày thứ năm: Sáng massage – Tối day huyệt Dương lăng tuyền, lăn bóng tennis
Ngày thứ sáu: Sáng massage – Tối day 2 huyệt, lăn bóng tennis
Ngày thứ bảy: Sáng tập luyện – Tối massage, lăn bóng tennis
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
(Lưu ý: Chứng nhận chỉ hiển thị khi học viên hoàn thành các điều kiện tương ứng ở trên)
BS Lê Hải
- Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
- Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
- Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
- 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
- Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
- Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
- Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc
- Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand
- Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand
- Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland
- Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công
- Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga
- Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc
