Yoga giúp giải tỏa căng thẳng – stress

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Độ tuổi từ 16 trở lên
• Những người bận rộn, không có nhiều thời gian
• Những người muốn kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí
• Học viên bị áp lực công việc, căng thẳng

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Cung cấp các bài tập nhẹ, thư giãn
• Ở không gian như văn phòng, nơi làm việc cũng có thể ứng dụng các bài tập
• Tạo ra Endorphin – Hormone hạnh phúc cho bạn
• Các bài tập thở + âm thanh giúp cân bằng cảm xúc
• Giúp ngủ ngon hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Yoga giúp bạn tinh thần thư thái, tập trung tốt hơn
• Yoga giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Công việc với những deadline và áp lực từ cuộc sống, gia đình đẩy bạn vào vòng xoáy mệt mỏi, căng thẳng. Thả lỏng cơ thể với Yoga, bắt đầu với những động tác được điều chỉnh phù hợp sẽ giúp trí não của bạn cân bằng, nâng cao hiệu suất công việc.

Khóa học Yoga giải tỏa căng thẳng – stress này sẽ giúp bạn điều hòa cơ thể, rèn luyện sự điềm tĩnh, thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, lo âu. Khi tập luyện phải tập trung cao độ vào các động tác nên tâm trí được giải phóng khỏi căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngày, giúp tinh thần thư thái, sảng khoái, luôn cảm thấy yêu đời, yêu cuộc sống.

Luyện tập nhịp nhàng kết hợp giữa hơi thở và tâm trí giúp bạn có một tinh thần ổn định. Nó sẽ hình thành thói quen sống chậm lại, nhìn nhận vấn đề theo nhiều hướng tích cực hơn. Từ đó, cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường cảm giác vui vẻ thư giãn.