Giải pháp phục hồi đau mỏi thắt lưng hông cho người ngồi làm việc với máy tính

Thường xuyên ngồi làm việc trước màn hình máy tính là công việc của rất nhiều người hiện nay trong thời đại công nghệ số. Đi kèm với vô số tiện lợi trong việc xử lý công việc, thì việc dán mắt vào màn hình máy tính cũng để lại không ít những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, một trong số đó là cảm giác nhức mỏi, ê ẩm, nặng nề vùng thắt lưng hông. Việc đau nhức này chỉ khác nhau ở mức độ và tính chất nặng nhẹ nhưng nhìn chung đều gây ra những khó chịu cho người gặp phải.

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Người làm việc thường xuyên với máy vi tính tại các văn phòng, công sở, gia đình… cần giải pháp chủ động nhằm tự mình loại bỏ đau mỏi vùng thắt lưng nhanh chóng, an toàn, không dùng thuốc
• Người làm việc với máy tính đang gặp phải tình trạng cơ vùng lưng bị bó cứng, có thể sờ thấy rõ điểm bó cứng, cảm thấy đau nhức hoặc buốt khi day ấn vào, cảm giác bứt rứt, ứ trệ vùng thắt lưng làm giảm hiệu quả công việc
• Người làm việc với máy tính lâu ngày khi đi khám thấy cột sống thắt lưng thoái hoá, lệch vẹo ít hoặc nhiều, có thể gặp vấn đề về đĩa đệm như phình đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm 1 hoặc nhiều chỗ, vận động vùng thắt lưng kém linh hoạt hơn trước, khi vận động quá một chút thấy đau nhức, thậm chí nhức buốt khó chịu.
• Người làm việc với máy tính lâu ngày thường xuyên bị đau mỏi thắt lưng và kèm theo tình trạng tê một hoặc hai bên chân, cảm thấy người bị lệch vùng hông, đau nhiều ở một bên nhiều khi cơn đau lan từ trên xuống dưới tận bắp chân, ngón chân
• Người làm việc với máy tính lâu ngày cảm thấy cơ thể thiếu năng lượng, hay uể oải, làm việc một lúc là thấy mệt, thiếu sự kiên trì, ngủ kém hơn, tiểu đêm nhiều, sinh lý yếu, tóc bạc nhiều hơn…
• Người làm việc với máy tính lâu ngày bị đau mỏi thắt lưng thường xuyên phải đến cơ sở xoa bóp, bấm huyệt, massage nhưng lúc đỡ lúc không, hay bị tái phát muốn tìm giải pháp giúp mình chủ động xử lý chấm dứt tình trạng tận gốc

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Hiểu biết rõ ràng về cách áp dụng huyệt đạo Y học cổ truyền để phục hồi sức khoẻ và giảm đau mỏi thắt lưng do ngồi làm việc với máy vi tính
• Biết các lỗi sai thường gặp và cách xử lý trong khi thực hành với huyệt đạo
• Biết cách xác định chính xác những huyệt đạo nổi tiếng giúp giảm đau mỏi thắt lưng có hiệu quả tức thì
• Thực hành được những kĩ thuật tác động vào huyệt đạo đơn giản, dễ làm mà vẫn đạt kết quả tối ưu
• Biết cách phối hợp huyệt đạo với những bài tập luyện y học đặc biệt giúp phòng ngừa, cải thiện đau mỏi thắt lưng gây ra do ngồi làm việc lâu với máy vi tính
• Biết cách phối hợp huyệt đạo với những động tác xoa bóp, massage vùng thắt lưng giúp tăng cường hiệu quả phục hồi
• Biết cách ăn uống, sinh hoạt, thư giãn, dưỡng sinh để phòng ngừa đau mỏi thắt lưng do ngồi làm việc với máy vi tính

THÔNG TIN KHÓA HỌC

• Thường xuyên ngồi làm việc trước màn hình máy tính là công việc của rất nhiều người hiện nay trong thời đại công nghệ số. Đi kèm với vô số tiện lợi trong việc xử lý công việc, thì việc dán mắt vào màn hình máy tính cũng để lại không ít những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, một trong số đó là cảm giác nhức mỏi, ê ẩm, nặng nề vùng thắt lưng hông. Việc đau nhức này chỉ khác nhau ở mức độ và tính chất nặng nhẹ nhưng nhìn chung đều gây ra những khó chịu cho người gặp phải.

• Có rất nhiều giải pháp chăm sóc sức khỏe được giới thiệu như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, sản phẩm bổ trợ, máy massage, túi chườm, ghế ngồi, dụng cụ điều chỉnh tư thế… và tất cả đều có giá trị trong một thời điểm nào đó với hiệu quả tuỳ từng người. Tuy vậy chúng ta vẫn cần có giải pháp chủ động hơn để giải quyết tình trạng đau mỏi thắt lưng này từ chính mình.

• Tự chăm sóc vùng thắt lưng hông bằng massage, day ấn huyệt và những bài tập luyện chuẩn y học sẽ là giải pháp tuyệt vời cho bất kì ai ứng dụng. Nhằm đem đến giải pháp hiệu quả giảm đau nhức tự nhiên, nội dung thực hành trong khoá học sẽ được chia sẻ theo hướng dễ học, ngắn ngọn nhất giúp người học đạt kết quả mong muốn trong vòng ít phút thực hành.

• Với việc sở hữu kiến thức, kĩ năng tự chăm sóc vùng thắt lưng hông trong khóa học sẽ giúp những ai đang phải chật vật tìm lối thoát cho tình trạng đau nhức mỏi thắt lưng hông sẽ thấy được “ánh sáng cuối đường hầm”, chắc chắn với sự quan tâm nhiều hơn đến cơ thể chính mình, sự tập trung trong thực hành thì người học sẽ ngày càng thấy mình khoẻ mạnh hơn, công việc hiệu quả tốt hơn.