Hướng dẫn tập Kickboxing cơ bản tại nhà

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Độ tuổi: 12 – 35 tuổi
• Người mới tham gia tập luyện, ít vận động.
• Người có mục tiêu cải thiện sức khỏe và vóc dáng tốt hơn.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Trang bị kiến thức nền tảng của môn Boxing.
• Tư thế tập luyện Boxing đúng cách.
• Sắp xếp buổi tập và lịch tập hiệu quả.
• Kiến thức cơ bản về gym.

Về kỹ năng:

• Học kỹ năng về các đòn đấm Boxing cơ bản.
• Học kỹ năng phòng thủ có thể áp dụng để tự vệ.
• Học kỹ năng tập luyện tại nhà.
• Học kỹ năng phối hợp vận động.

Về tinh thần, thể chất:

• Rèn luyện tính kỷ luật.
• Giải tỏa tinh thần.
• Cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
• Cân bằng vóc dáng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Boxing là môn thể thao võ thuật có khả năng rèn luyện sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể ngày càng được nhiều người ưa chuộng ở Việt Nam. Đây cũng là hình thức tập luyện nhằm đốt cháy năng lượng dư thừa để có một cơ thể săn chắc. Boxing còn là môn trang bị cho người tập khả năng tự vệ phản xạ nhanh nhạy rất phù hợp cho những người mới bắt đầu tập luyện võ thuật.