Yoga cải thiện sức khỏe hệ hô hấp

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Tất cả những người từ 10 tuổi trở lên.
• Những người gặp các vấn đề về sức khỏe như hay bị ho, viêm phế quản, viêm khí quản, viêm phổi, co thắt phế quản, đôi khi cảm thấy thở hụt hơi, thở ngắn, thở gấp, khó thở khi ngủ,… Những đối tượng này đã đi khám và được các bác sĩ trị liệu sau đó khuyên tập luyện yoga và tập luyện thở để cải thiện bệnh về hô hấp.
• Những người sau khi bỏ hút thuốc nhiều một thời gian dài, những người làm trong môi trường khói bụi ô nhiễm thường xuyên muốn thanh lọc phổi, thải độc cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và nâng cao năng lượng bản thân.
• Những người vừa trải qua bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, bị các bệnh do virus gây nên như Covid, Sars…

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Đến với khóa học chúng ta sẽ thực hành được thêm nhiều phương pháp hít thở khác nhau trong yoga giúp cung cấp lượng oxy dồi dào cho cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu oxy trong máu khiến người dễ mỏi mệt, thở nông, thở gấp.
• Nhiều bài tập thở sẽ làm thanh lọc và thải hết khí thừa trong phổi giúp cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng. Từ đó giảm sự căng thẳng và mang lại sự sáng suốt và bình an cho tâm trí.
• Làm chậm quá trình xơ hóa về phổi của những người sau khi điều trị các chứng bệnh về hút thuốc lá quá nhiều, những người phải làm việc trong môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi, những người bị nhiễm trùng phổi bởi một số loại virus gây bệnh đường hô hấp.
• Mọi bài tập Yoga đều đòi hỏi việc kết hợp giữa các tư thế hài hòa với thở nên sẽ giúp người tập thời tăng khả năng lưu thông máu, oxi cho cơ thể, từ đó giảm tê mỏi người và bảo vệ hệ tim mạch.
• Chế độ tập luyện phù hợp làm khỏe hệ hô hấp.
• Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện.
• Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Chúng ta có thể nhịn ăn, nhịn uống một vài ngày nhưng ít ai có thể nhịn thở vài phút. Hơi thở đó chính là sự sống của con người.

Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng hệ hô hấp để gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.

Khóa học sẽ bắt đầu với những bài tập từ đơn giản đến chuyên sâu và tác động làm lưu thông khí huyết, cải thiện tốt hệ hô hấp cho cơ thể người tập.

Giáo trình bao gồm 5 chương. Mỗi chương gồm từ 2–4 bài tập chi tiết.