Yoga tăng cường sức mạnh cơ, xương, khớp

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Độ tuổi từ 16 trở lên.
• Những người muốn thay đổi thể trạng, tìm kiếm một lối sống năng động lành mạnh.
• Những ai bị trì trệ, cơ thể kém linh hoạt.
• Những người muốn có một thể lực tốt, phòng ngừa bệnh tật.
• Những ai muốn cải thiện giúp xương chắc khỏe, bền bỉ hơn.
• Giúp tăng lực cơ, giảm đau các khớp, lối sống lành mạnh giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Tập luyện Yoga hỗ trợ tăng cường sức mạnh xương khớp, giảm biểu hiện đau nhức mỏi cơ xương khớp, phòng ngừa tích cực các bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp.
• Giảm nhẹ những gánh nặng lên các khớp xương, đĩa đệm và cột sống, tăng cường độ dẻo dai cho hệ dây chằng, nuôi dưỡng sụn khớp và giúp làm trơn khớp tự nhiên.
• Hoạt động tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, cơ mềm và đàn hồi tốt.
• Tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh nhóm cơ, giúp đi lại và vận động dễ dàng hơn, cơ thể có tư thế cân đối, khoẻ mạnh.
• Duy trì cân nặng ổn định, giảm áp lực lên đĩa đệm và các đốt sống, phòng ngừa thoát vị đĩa đệm và thoái hoá cột sống hiệu quả.
• Xây dựng thói quen vận động tốt, thúc đẩy năng lực tự chữa lành, tự phục hồi chủ động của cơ thể.
• Tăng sức bền, khả năng chịu đựng của cơ thể trong sinh hoạt và tập luyện.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Xương khớp đau mỏi là dấu hiệu tuổi tác. Tạo lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực, và luyện tập yoga đúng cách giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Yoga là bí quyết “thần thánh” giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng mềm mại.

Các bài tập yoga giúp cải thiện khớp tay chân, ngăn ngừa suy nhược sụn khớp, tăng lực cơ, hỗ trợ khớp và tăng dung tích phổi, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng.

Hãy bắt đầu với khóa học Yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ – xương – khớp để sở hữu hệ xương khớp chắc khỏe nhé.