Yoga tăng cường thể lực, sức đề kháng

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Độ tuổi từ 16 trở lên
• Những người muốn thay đổi thể trạng, tìm kiếm một lối sống năng động lành mạnh
• Những ai bị trì trệ, cơ thể kém linh hoạt
• Những người có sức đề kháng yếu, sự chuyển hóa bên trong cơ thể kém
• Người muốn phục hồi thể chất và vấn đề sức khoẻ liên quan đến mắc Covid
• Những người dễ bị mắc bệnh cảm cúm khi thời tiết thay đổi, bệnh lý viêm đường hô hấp, viêm xoang

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Tập luyện Yoga giúp tế bào khỏe mạnh qua đó tăng cường khả năng tự miễn dịch tự nhiên hiệu quả
• Giúp thúc đẩy lưu thông máu, kiện toàn thể lực
• Tăng cường chức năng hệ thống hô hấp và giảm nguy cơ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi, lúc giao mùa
• Giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn những vấn đề sức khoẻ liên quan đến mắc Covid
• Các bài tập Yoga giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Việc hít thở sâu sẽ giúp người tập có thể giữ sức bền cho động tác, tăng sức chịu đựng cho cơ thể
• Các khớp xương được vận động tối ưu trong giới hạn an toàn, giúp tiết ra các chất nhờn làm cho các khớp được bôi trơn tốt hơn và tác động trực tiếp lên toàn bộ phần cơ liên quan, giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tích cực sức khoẻ cho toàn bộ hệ cơ xương khớp, giúp phòng ngừa và hạn chế tối đa những vấn đề về cơ xương khớp
• Khi luyện tập các tư thế đúng tạo điều kiện thuận lợi cho việc massage các cơ vùng bụng, cơ quan nội tạng, đặc biệt là phần ruột già, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt những bài tập sâu sắc của Yoga còn mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó, bạn trở nên trẻ trung, rực rỡ, tươi tắn hơn

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khi thời tiết thay đổi liên tục, nguy cơ mắc bệnh tăng cao do hệ miễn dịch không kịp thích ứng và bị suy yếu. Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch.

Tập yoga là một trong những cách đơn giản nhất bạn có thể thực hiện được ở mọi nơi.

Tập yoga giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên hiệu quả và chúng ta nên tập luyện cho một cuộc sống lành mạnh.

Ngoài ra, các bài tập sinh khí trong Yoga còn giúp tăng cường chức năng của hệ hô hấp, cung cấp nguồn oxy dồi dào, tươi mới cho các tế bào khắp cơ thể.

Cuối cùng, Yoga giúp bạn loại bỏ những căng thẳng để tâm trí được thư giãn và nghỉ ngơi, cải thiện giấc ngủ – một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Hãy đến với khóa học “Yoga giúp tăng cường thể lực và sức đề kháng” để tập luyện theo những tư thế yoga đơn giản, từ đó dần nâng cao sức khỏe và xây dựng một lối sống lành mạnh.