Yoga thanh lọc cơ thể – cân bằng thân tâm

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Từ 18 tuổi trở lên
• Những người đang cảm thấy mệt mỏi, năng lượng thấp
• Những ai gặp phải vấn đề tiêu hóa như táo bón, khó tăng giảm cân
• Người có giấc ngủ kém, rối loạn chức năng sinh lý
• Học viên không thể tập trung, đau đầu không rõ nguyên nhân
• Học viên muốn xây dựng một lối sống lành mạnh, xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, trẻ hóa làn da và mái tóc

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Học viên hiểu được những kiến thức:

• Khi tham gia tập Yoga bạn sẽ tự biết cách đánh giá thể lực. Học viên sẽ có khả năng nhận biết được sự mệt mỏi, trì trệ, hơi thở không sâu của mình và biết cách điều chỉnh những dấu hiệu đó thông qua các bài tập Yoga.
• Khi có kiến thức hình thành lối sống Yoga học viên sẽ thấy khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ ngon hơn cũng như cơ thể luôn tràn đầy năng lượng tích cực.
• Học viên hiểu được một lộ trình tập luyện Yoga giúp cơ thể được thanh lọc tối ưu.
• Khi thực hành từng bài tập Yoga học viên sẽ hiểu được tác dụng của bài tập và biết cách áp dụng với từng cá nhân cụ thể.

Học viên học được các kỹ năng:

• Học viên sẽ thấu hiểu và áp dụng được ngay phương pháp thanh lọc cơ thể, lối sống Yoga
• Học viên có kỹ năng thấu hiểu cơ thể mình để từng bước hoàn thành các bài tập an toàn và hiệu quả
• Học viên có kỹ năng quan sát và cảm nhận cơ thể, đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng năng lượng qua những bài tập Yoga
• Học viên có kỹ năng tự thực hành phương pháp thanh lọc cơ thể, lối sống Yoga một cách đơn giản an toàn
• Học viên biết cách phân biệt các phương pháp thanh lọc cơ thể, và lựa chọn được phương pháp tự nhiên, an toàn theo Yoga

Về tinh thần và sức khỏe:

• Thanh lọc cơ thể giúp mọi người tăng cường năng lượng sống, làm cho tinh thần và trí tuệ minh mẫn hơn
• Thanh lọc cơ thể giúp mọi người tự điều chỉnh được trọng lượng cơ thể thông qua các bài tập hàng ngày
• Thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài, làm cho các cơ quan bên trong cơ thể bạn không phải làm việc quá tải và có nhiều thời gian nghỉ ngơi, khỏe mạnh hơn
• Thanh lọc cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bởi việc thanh lọc hỗ trợ các chức năng của các cơ quan nội tạng và từ đó giảm thiểu được nhiều tác nhân gây bệnh
• Tác dụng của thanh lọc cơ thể giúp bạn làm sạch da, làm cho da đẹp và sáng hơn, qua đó bạn sẽ được trẻ hóa hơn
• Việc thanh lọc cơ thể cũng giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn và cải thiện chức năng não bộ

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Môi trường bị ô nhiễm, thực phẩm độc hại và những căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống là những nguyên nhân khiến độc tố tích tụ trong cơ thể. Do đó, chủ động thanh lọc cơ thể là việc không thể chậm trễ để bảo vệ sức khỏe và phòng chống nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch, thậm chí ung thư…

Sự nhiễm độc của cơ thể không phải do ngày một ngày hai mà đó là sự tích lũy dần của những độc tố có nguồn gốc từ môi trường và thực phẩm bị ô nhiễm. Quá trình nhiễm độc có nhiều giai đoạn và khi đạt đến một mức độ nhất định sẽ gây ra bệnh tật.

Trong Yoga có những bài tập chuyên biệt dùng để thanh lọc và thải độc cơ thể, giải phóng chất độc trong phổi trong quá trình hít thở sâu. Ngoài ra, các động tác Yoga thải độc cơ thể còn giúp cho gan thận hoạt động tốt hơn, nâng cao hiệu suất để làm tốt chức năng đào thải độc tố của mình. Như vậy cơ thể sẽ giải phóng những chất cặn bã nhanh hơn.

Đặc biệt, nhiều bài tập yoga thải độc chú trọng vào tác dụng thanh lọc đường ruột. Bằng hơn 20 bài học được thiết kế logic và khoa học sẽ giúp bạn hiểu, thực hành những bài tập Yoga tại nhà một cách đơn giản và mang lại hiệu quả ngay khi bạn kiên trì thực hành và hình thành một lối sống Yoga lành mạnh.