Yoga văn phòng, thư giãn ngay tại chỗ

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều, ít vận động thể chất
• Người làm việc văn phòng không có nhiều thời gian đến phòng tập
• Người làm việc văn phòng bị đau mỏi lưng, cổ vai gáy

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Giúp lưu thông khí huyết, giúp da đẹp, tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng.
• Phòng và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa.
• Tăng sức mạnh các nhóm cơ, giảm mỡ bụng mông đùi, tay…

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học Yoga văn phòng giúp bạn có những giây phút thư giãn và thoải mái giữa giờ, sau những giờ làm việc căng thẳng, từ đó giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc.

Nhờ việc vận động nhẹ nhàng đả thông khí huyết, các bài tập giúp tuần hoàn máu tốt, thư giãn vùng cổ, vai, lưng chân, hông háng, giúp bạn phòng tránh và cải thiện được những hiện tượng như đau mỏi, nhức cổ vai gáy, tê bì chân tay, đau lưng, khớp hông cứng.

Các bài tập này cũng làm khỏe cơ, giúp bảo vệ cột sống và các khớp trên cơ thể, giúp cơ thể gọn gàng săn chắc, giảm mỡ bụng, mông đùi, cho bạn cơ thể đẹp hơn, tự tin hơn…