Kiểm Soát Cao Huyết Áp Bằng Xoa Bóp Bấm Huyệt
BS Lê HảiDanh mục: Xoa bóp bấm huyệtKhoá học giúp bạn biết cách kiểm soát huyết áp theo cách chủ động và đặc biệt là không dùng đến thuốc. Đây là giải pháp xoa bóp bấm huyệt tại nhà an toàn, thông qua những động tác cơ bản tác động lên hệ thống kinh mạch, huyệt vị của cơ thể. Đặc biệt còn được bổ sung các bài tập luyện tại nhà giúp phòng ngừa biến chứng hiệu quả cho bạn và người thân.
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
– Người trong nhóm nguy cơ bị tăng huyết áp: người cao tuổi, gia đình có tiền sử cao huyết áp, béo phì, ít vận động thể lực, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, người có tinh thần căng thẳng, nóng nảy…
– Người yêu thích trị liệu tự nhiên, muốn tham gia học y học cổ truyền online để khám phá phương pháp điều hoà, cải thiện chỉ số huyết áp chủ động, tự nhiên.
– Người yêu thích trị liệu tự nhiên, muốn khám phá phương pháp điều hoà, cải thiện chỉ số huyết áp chủ động, tự nhiên, không dùng thuốc.
– Những người đang làm nghề trị liệu, nhân viên y tế, người làm tại các cơ sở chăm sóc sức khoẻ muốn nâng cao kiến thức, kĩ năng kiểm soát huyết áp bằng xoa bóp, bấm huyệt.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
Về Kiến Thức
– Hiểu biết về cao huyết áp và phương pháp kiểm soát chủ động, tự nhiên, không dùng thuốc.
– Biết thực hành Xoa bóp bấm huyệt tại nhà để cải thiện chỉ số huyết áp của chính bản thân.
– Biết cách xác định và sử dụng hiệu quả những huyệt đạo nổi tiếng điều hoà huyết áp cho bản thân và người khác.
– Biết cách chăm sóc giấc ngủ, giảm đau đầu, nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt… bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt.
– Biết những bài tập luyện dành riêng cho người bị cao huyết áp.
– Nắm được những phương pháp dưỡng sinh của Y học truyền thống giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
– Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe phổ biến. Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp sử dụng đôi bàn tay tác động lên hệ thống kinh mạch huyệt vị của cơ thể. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện và điều hoà huyết áp, mà còn có giá trị lớn trong phòng ngừa biến chứng của cao huyết áp.
– Khoá học “Kiểm soát cao huyết áp bằng Xoa bóp bấm huyệt” được thiết kế như một chương trình học y học cổ truyền online chuyên sâu, cung cấp cho bạn công cụ hữu hiệu để kiểm soát huyết áp hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Nội dung khoá học sẽ giúp học viên:
- Duy trì chỉ số huyết áp ổn định thông qua các động tác xoa bóp quanh đầu, gáy, ngực và lòng bàn chân.
- Sử dụng huyệt vị kết hợp với các bài tập luyện và xoa bóp trong trường hợp có biến chứng.
- Dùng huyệt đạo để thư giãn và cải thiện giấc ngủ mỗi tối.
- Hạn chế tối đa biến chứng thông qua các bài tập luyện đơn giản tại nhà..
NỘI DUNG KHÓA HỌC
Chương 1: Y HỌC CỔ TRUYỀN VÀ CAO HUYẾT ÁP
Bài 1: Hiểu cơ bản về huyết áp cao
Bài 2: Y học cổ truyền và huyết áp cao
Bài 3: Cột sống và quá trình điều hoà huyết áp tự động
Bài 4: Tác dụng hạ áp tự nhiên của xoa bóp bấm huyệt
Bài 5: Kĩ thuật xoa bóp và bấm huyệt hạ huyết áp cơ bản
Bài 6: Những lưu ý để đạt kết quả như ý
Chương 2: XOA BÓP ĐỀU ĐẶN – HUYẾT ÁP ỔN ĐỊNH
Bài 1: Đẩy từ Ấn đường lên trên và sang ngang
Bài 2: Cào đầu, bóp gáy từ Phong trì đến Đại chuỳ
Bài 3: Day quanh tai & vuốt cổ từ trên xuống dưới theo đường chéo
Bài 4: Day tròn từ ngực xuống bụng dưới bằng nắm tay
Bài 5: Chà nóng Mệnh môn & đấm vỗ vùng thắt lưng hông
Bài 6: Chà nóng Dũng tuyền & vê đầu ngón chân, ngón tay
Bài 7: Hướng dẫn thực hành kiểm soát huyết áp tại nhà đạt kết quả tốt
Chương 3: HUYỆT ĐẠO HAY – HUYẾT ÁP TỐT
Bài 1: Tiêu chuẩn xác định tình trạng sức khoẻ huyệt đạo
Bài 2: Huyệt số 1: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 3: Huyệt số 2: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 4: Huyệt số 3: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 5: Huyệt số 4: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 6: Huyệt số 5: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 7: Huyệt số 6: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 8: Huyệt số 7: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 9: Huyệt số 8: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 10: Huyệt số 9: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Bài 11: Huyệt số 10: vị trí, tác dụng & cách sử dụng
Chương 4: THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO TRONG THỰC TẾ
Bài 1: Bài thực hành 1: sử dụng 10 huyệt
Bài 2: Bài thực hành 2: sử dụng kết hợp với xoa bóp
Bài 3: Bài thực hành 3: sử dụng kết hợp với bài tập luyện
Bài 4: Bài thực hành 4: Kỹ thuật bấm huyệt hạ huyết áp trong cơn tăng đột ngột
Bài 5: Bài thực hành 5: khi kèm bệnh Tiểu đường
Bài 6: Bài thực hành 6: khi kèm bệnh Mỡ máu
Bài 7: Bài thực hành 7: Giai đoạn tiền mãn kinh
Chương 5: NGỦ NGON SAY – HỖ TRỢ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
Bài 1: Rối loạn giấc ngủ – nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp
Bài 2: 2 huyệt ngủ ngon nổi tiếng thế giới
Bài 3: 4 bước thực hành chăm sóc giấc ngủ ổn định huyết áp mỗi tối
Chương 6: TẬP LUYỆN TỐT – KHÔNG BIẾN CHỨNG
Bài 1: Tập tốt bao nhiêu ít biến chứng bấy nhiêu
Bài 2: Hướng dẫn tập luyện kinh lạc kết hợp bấm huyệt hạ huyết áp
Bài 3: Bài tập 1: Bài tập tư thế đứng
Bài 4: Bài tập 2: Bài tập tư thế ngồi
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa: Kiểm tra toàn bộ khóa học.
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
BS Lê Hải
- Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
- Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
- Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
- 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
- Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
- Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
- Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc
- Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand
- Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand
- Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland
- Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công
- Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga
- Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc
