Fitness tăng cân hiệu quả cho người gầy

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Nam, nữ độ tuổi từ 16 – 50.
• Dành cho người gầy, nhẹ cân muốn cải thiện cân nặng nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối.
• Người có chế độ ăn uống thất thường, cơ thể hấp thụ kém, khó tăng cân.
• Người đã thử nhiều phương pháp tăng cân qua ăn uống, dùng thuốc nhưng không hiệu quả.
• Đối với người có vấn đề về bệnh lý, cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Giúp bạn cải thiện vấn đề tăng cân, tăng cơ toàn diện, cơ thể săn chắc, mang lại vóc dáng đẹp.
• Nắm được phương thức tập luyện cơ bản với các bài tập phát triển cơ bắp chuyên biệt cho từng nhóm cơ.
• Nắm được cơ chế, nguyên lý vận hành của tăng cân, bao gồm:
  • Chương trình tập.
  • Chế độ dinh dưỡng.
  • Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi (thuộc phần nguyên lý).
• Nắm được những điều cần lưu ý khi tập luyện và cách sử dụng an toàn các thiết bị máy móc tại phòng tập, nhằm hạn chế chấn thương và tối ưu hóa hiệu quả dinh dưỡng.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

• Lộ trình: học lý thuyết và kinh nghiệm thực tiễn => thực hành => xem lại kiến thức => hiệu chỉnh => đặt câu hỏi => hiệu chỉnh.

Tăng cân là nhu cầu và mong muốn của nhiều người, đặc biệt là những người gầy kinh niên, thể trạng gầy lâu năm không thể tăng cân dù đã thử qua nhiều phương pháp. Do thiếu kiến thức, họ không thể cải thiện tình trạng cơ thể, dẫn đến tâm lý chán nản và bỏ cuộc.

Hiểu được vấn đề đó, VMC đã đưa ra giáo án tập luyện Fitness “Tăng cân hiệu quả cho người gầy”, giúp những người gặp vấn đề này nhận diện nguyên nhân và có phương án cải thiện toàn diện chỉ sau 2 tuần.

Tại sao bạn nên chọn Fitness để tăng cân?

Fitness tập trung vào việc phát triển cơ bắp thay vì cạnh tranh thành tích thi đấu như các bộ môn khác. Chính vì vậy, Fitness sẽ giúp bạn phát triển cơ thể toàn diện và tối ưu hơn.