Các tư thế yoga hỗ trợ cải thiện chức năng tuyến giáp

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

Khóa học phù hợp với tất cả những người từ 15 tuổi trở lên, đã được bác sĩ thăm khám và xác định có tổn thương do suy giáp, kèm theo các biểu hiện:

• Cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng vận động, dễ tăng cân.
• Nhạy cảm với lạnh, da khô, tóc gãy rụng.
• Táo bón, rối loạn giấc ngủ, tâm trạng thất thường, trầm cảm nhẹ.
• Nhịp tim chậm, tràn dịch màng tim, nguy cơ suy tim nếu kèm theo thiếu máu.
• Tư duy và vận động chậm chạp, trí nhớ suy giảm.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Nắm vững các phương pháp hỗ trợ trị liệu và phục hồi chức năng tuyến giáp một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả thông qua Yoga.
• Tiếp cận những chia sẻ thực tế, tài liệu chuyên môn từ bác sĩ, chuyên gia và kinh nghiệm cá nhân trong hành trình cải thiện sức khỏe tuyến giáp của giảng viên.

Về kỹ năng:

• Thực hành các kỹ năng Yoga như thiền, hít thở, asana, kết hợp chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để tái cân bằng nội tiết tố tuyến giáp.
• Làm chủ phương pháp Yoga điều hòa nội tiết, giúp nâng cao chất lượng sống, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự chủ động về sức khỏe.

Về tinh thần và thể chất:

• Cải thiện vóc dáng, giữ gìn thân hình cân đối.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng, ổn định nhịp tim và huyết áp, hỗ trợ lưu thông máu và làm dịu các triệu chứng của suy giáp.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Yoga là phương pháp toàn diện kết hợp giữa luyện tập thể chất và điều hòa tinh thần, mang lại sự ổn định cho cơ thể và tâm trí. Đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện chức năng tuyến giáp thông qua các bài tập thở, thiền định và các tư thế phù hợp.