Dinh dưỡng dành cho người loãng xương

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Những người đang bị loãng xương.
• Những người có nguy cơ cao bị loãng xương: Người cao tuổi, thường xuyên sử dụng lượng lớn chất kích thích như cà phê, rượu, người suy dinh dưỡng nặng, người ít vận động, người thiếu vitamin K, người đang sử dụng thuốc corticoid kéo dài, đang mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, cường cận giáp.
• Những người có nhu cầu tìm hiểu về dinh dưỡng cho người bị loãng xương: Sinh viên ngành y, sinh viên đang theo học khối ngành dinh dưỡng, người có người nhà bị loãng xương đang điều trị tại các bệnh viện hoặc đang sống trong cộng đồng.
• Những người làm nghề giáo dục sức khỏe cộng đồng, huấn luyện viên, thầy cô giáo các môn như gym, yoga, pilate, nhảy, golf, tennis, bơi lội, v.v.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức và kỹ năng:

• Học viên biết được cấu tạo, chuyển hóa của xương.
• Học viên biết được nguyên nhân, các yếu tố liên quan của loãng xương và bí quyết dinh dưỡng giúp phòng ngừa, cải thiện loãng xương hiệu quả nhất.
• Học viên biết được vai trò tổng quát của các chất dinh dưỡng từ đó chủ động xây dựng chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe bản thân và cải thiện loãng xương hiệu quả.
• Học viên biết được nguyên tắc chế độ ăn, lời khuyên sử dụng thực phẩm và một thực đơn mẫu áp dụng nhằm phòng ngừa và cải thiện loãng xương.

Về tinh thần và thể chất:

• Tinh thần học viên sẽ thoải mái hơn vì đã biết được những kiến thức, kỹ năng dinh dưỡng an toàn, hiệu quả dành cho người loãng xương.
• Học viên sẽ tự tin hơn khi tham gia các hoạt động như tập luyện, thể dục, thể thao, dưỡng sinh vì đã biết bí quyết giữ cho xương chắc khỏe bằng chế độ dinh dưỡng khoa học.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học giới thiệu cho người học về bệnh lý loãng xương, các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây loãng xương, từ đó đưa ra các lời khuyên phòng bệnh và các nguyên tắc dinh dưỡng khi bị bệnh. Bên cạnh đó, khóa học còn dạy cho người học cách thay thế các thực phẩm trong cùng một nhóm để đảm bảo một bữa ăn phong phú, đa dạng mà vẫn đảm bảo đúng nguyên tắc trong phòng và điều trị bệnh.