Hướng dẫn Kickboxing dành cho trẻ từ 6 – 12 tuổi

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Độ tuổi: 6-12 tuổi
• Trẻ ít vận động, mới bắt đầu chơi thể thao, muốn rèn cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn hơn.
• Trẻ yêu thích vận động, muốn học thêm các kỹ năng phòng thân, tăng khả năng phản xạ, tự vệ.
• Trẻ bị thừa cân hoặc quá gầy muốn giảm cân hoặc tăng cân, thúc đẩy quá trình phát triển, nâng cao sức khỏe tổng thể.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Trang bị kiến thức nền tảng của môn Kickboxing dành cho trẻ.
• Nắm được tư thế tập luyện Kickboxing cho trẻ đúng cách.
• Nắm được các kỹ thuật Kickboxing cho trẻ nhỏ, các đòn thế dùng bằng chân, các bài tập bổ trợ cho trẻ nhỏ.
• Nắm được sự khác biệt giữa Kickboxing cho người lớn và trẻ.
• Nắm được các lưu ý khi tập luyện, lộ trình tập luyện bài bản.

Về kỹ năng:

• Có thể thực hành được kỹ năng về các đòn đấm và đá Kickboxing cơ bản, các đòn thế dùng bằng chân, các bài tập bổ trợ cho trẻ nhỏ.
• Có khả năng tự vệ khi gặp tình huống nguy hiểm.
• Có thể phát triển năng lực vận động, phối hợp các kỹ thuật với nhau.

Về tinh thần, thể chất:

• Giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ học.
• Tăng cường độ tập trung, khả năng quan sát.
• Tăng cường sức khỏe thể chất tổng thể, tính linh hoạt và sự nhanh nhẹn của cơ thể.
• Hạn chế các thói quen sử dụng các thiết bị điện tử: Ti vi, máy tính, điện thoại, iPad…
• Rèn luyện tính kỷ luật, kiên nhẫn và giữ bình tĩnh.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học Kickboxing dành cho trẻ được thiết kế đặc biệt để giúp trẻ xây dựng nền tảng vững chắc và phát triển kỹ năng trong môn thể thao năng động này. Đầu tiên, các em sẽ nắm được kiến thức nền tảng của môn Kickboxing, cùng với những lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Khóa học sẽ hướng dẫn chi tiết về các tư thế tập luyện đúng cách, từ tư thế đứng, phòng thủ đến tấn công, giúp trẻ tránh chấn thương và cải thiện hiệu suất. Các kỹ thuật cơ bản như đòn đấm, đòn đá và các kỹ năng phòng thủ sẽ được dạy một cách bài bản, phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Đồng thời, các bài tập bổ trợ sẽ giúp tăng cường sức mạnh, sự nhanh nhẹn và linh hoạt. Bộ môn này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và sức bền. Ngoài ra, tham gia Kickboxing còn giúp giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và rèn luyện tính kiên nhẫn, kỷ luật. Những lợi ích này không chỉ giới hạn trong phạm vi luyện tập mà còn ảnh hưởng tích cực đến các hoạt động khác trong cuộc sống, giúp trẻ tự tin hơn, phát triển kỹ năng xã hội và cải thiện hiệu quả học tập cũng như các hoạt động ngoại khóa khác.