Nhập môn Dance Fitness cho người mới bắt đầu

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Học viên trong độ tuổi từ 16 – 60 tuổi có sức khỏe bình thường, không mắc các vấn đề về đau, nhức mỏi, khô cứng xương khớp, các vấn đề về tim mạch, cao huyết áp.
• Những người muốn giảm cân hiệu quả, yêu thích những bước nhảy và âm nhạc sôi động.
• Những người đang gặp tình trạng căng thẳng, stress trong cuộc sống, muốn thông qua các bài tập vận động để giải tỏa áp lực và cân bằng cảm xúc.
• Những người bận rộn không có thời gian tham gia các lớp học trực tiếp.
• Học viên yêu thích bộ môn Dance Fitness, muốn tìm hiểu và học thêm các kỹ thuật từ thầy Kalyan.
• Huấn luyện viên các bộ môn thể dục khác hoặc những người chuẩn bị lấy chứng chỉ huấn luyện viên đang muốn tìm hiểu thêm kiến thức Dance Fitness từ căn bản.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Hiểu được tổng quan về bộ môn Dance Fitness.
• Hiểu được những lợi ích mà bộ môn Dance Fitness mang lại.
• Nắm được cách thực hiện các kỹ thuật cơ bản của Dance Fitness và những lưu ý khi thực hành.
• Nắm được cách tập luyện chính xác, cụ thể.
• Học viên được học cách nhảy một bài nhạc kết hợp với các chuyển động cơ bản trong Dance Fitness.
• Học viên nắm được lộ trình tự tập luyện nhảy tại nhà.

Về kỹ năng:

• Có thể thực hành các động tác cơ bản trong Dance Fitness.
• Được làm quen và thực hành các kỹ thuật như đánh hông, đánh sóng, lắc vai…
• Học viên quen động tác, từ đó áp dụng nhảy trên các nền nhạc khác nhau.

Về tinh thần, thể chất:

• Giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn, tránh được các bệnh cứng xương khớp do ít vận động.
• Giải tỏa stress sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng.
• Khám phá ra những tiềm năng của cơ thể mà trước đây chưa được biết tới.
• Giúp những người chưa bao giờ tập nhảy có thể làm quen với âm nhạc và chuyển động một cách đơn giản và dễ dàng nhất.
• Giảm lo âu, trầm cảm. Từ đó tinh thần thoải mái hơn, vui vẻ hơn, tự tin và cảm thấy yêu đời thông qua cách nhảy một bài nhạc kết hợp với các chuyển động cơ bản trong nhảy múa.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Dance Fitness là các động tác luyện tập dựa trên các điệu nhảy hiện đại với các cường độ từ thấp đến cao, được kết hợp trên nền nhạc Dance sôi động.

Khóa học “Nhập môn Dance Fitness cho người mới bắt đầu” là nền tảng tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu hành trình khám phá và phát triển kỹ năng nhảy của mình.

Trong khóa học này, học viên sẽ được hướng dẫn các bước nhảy cơ bản, kỹ thuật lắc hông, và các động tác chân. Thông qua các bài tập thực hành và hướng dẫn chi tiết từ giảng viên giàu kinh nghiệm, người học sẽ nắm vững những động tác cơ bản, từ đó tự tin biểu diễn và sáng tạo trên nền nhạc.

Khóa học không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn khơi dậy niềm đam mê và sự yêu thích với bộ môn Dance Fitness.

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, “Nhập môn Dance Fitness cho người mới bắt đầu” đều mang lại những trải nghiệm bổ ích và thú vị.