Tăng chiều cao và phát triển thể chất cho trẻ thông qua các bài tập Fitness

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Độ tuổi: Từ 8 – 19 tuổi
• Trẻ đang trong giai đoạn tiền dậy thì.
• Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì.
• Trẻ muốn phát triển chiều cao.
• Trẻ muốn có vóc dáng cân đối.
• Trẻ ít vận động, thừa cân béo phì.
• Trẻ có thể chất yếu hay ốm vặt.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

• Nắm được số đo, chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 – 18 tuổi.
• Biết được tư thế tập luyện Fitness đúng cách.
• Nắm được phương pháp phòng tránh chấn thương trong thể thao.
• Nắm được kiến thức cơ bản về dinh dưỡng.

Về kỹ năng:

• Thực hành được kỹ năng về các yếu tố: Sức bền, Phản xạ, Linh hoạt.
• Rèn luyện kỹ năng tập với các dụng cụ thể thao cơ bản.
• Thực hành được kỹ năng tập luyện tại nhà.
• Áp dụng phối hợp các kỹ năng vận động.

Về tinh thần, thể chất:

• Hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa.
• Giảm căng thẳng học tập.
• Cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn.
• Cơ thể cân đối, đốt cháy mỡ thừa.
• Tăng thể chất và sức đề kháng.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Để tăng trưởng chiều cao và thể chất cho trẻ một cách tối đa, chúng ta cần xây dựng cho trẻ thói quen vận động và chế độ dinh dưỡng một cách khoa học. Việc có được sức khỏe tốt và vóc dáng ưu tú sẽ giúp trẻ tự tin hơn khi đi học và có nhiều cơ hội hơn trong tương lai sự nghiệp sau này. Quan tâm đến giáo dục thể chất không chỉ là xu hướng hiện đại mà còn là vấn đề các bậc phụ huynh nên cân nhắc đầu tư và xây dựng cho con ngay từ khi còn bé.